Treninger fremover

Vi har følgende treninger denne og neste uke:
 
Torsdag 28. juni klokken 1900-2030 på Ullerud
Tirsdag 3. juli klokken 1900-2030 på Ullerud
Torsdag 5. juli klokken 1900-2030 på Ullerud

Vel gjennomført vårsesong - noen utfordringer

 
Som egen artikkel på bloggen omtaler (se nedenfor) klarte vi igjen å mobilisere vilje og innsats i en utfordrende bortekamp. Vi kunne derfor reise hjem fra Moss i går kveld med en velfortjent 5-2 seier. Vi stilte med 11 jenter, flott innsats av alle. Vi viser at vi stadig gjør fremskritt og gjør flere gode valg enn tidligere. Vi klarer å snu jevne kamper i vår favør i siste del av kampene. Vi ligger nå på topp på tabellen etter halvspilt serie. Ås og Askim følger hakk i hæl. Det blir en jevn og spennende høstsesong, hvor det synes klart at kretsmesterskapet vil stå melom Ås, Askim og oss.
 
En utfordring (som også Ole Morten har omtalt på bloggen denne uken) er over tid varierende treningsfremmøte. For ofte siste to måneder, er vi færre enn 7-8 fremmøtte på trening. Dette svekker både den individuelle utviklingen av hver enkelt spiller, men også lagsutviklingen. Altfor sjelden får vi derfor trent på å etablere et samspillmønster i angreps eller forsvarsspillet vårt, fortsatt er det derfor for mye adhoc tilnærming i kampene vi spiller. Flere av jentene, som er oftest på trening, har også overfor meg etterlyst tiltak for å få flere til å møte opp. Fotball er og blir et lagspill, følgelig skal laget utvikles må man trene sammen som et lag på det nivået vi nå er. I induviduell idrett gjelder andre betingelser.
 
Jeg har en relativ forsiktig oppfølging overfor de spillerne som etter min vurdering for ofte ikke møter på trening. Det er i denne sammenheng ikke ofte at jeg har fått forklaringer som skyldes skade, sykdom eller viktige hendelser i familien. Derimot: "jeg glemte av treningen", "visste ikke at det var trening", "var på besøk hos en venninne", "forsov meg", "hørte at XX ikke skulle på trening, da ville heller ikke jeg", ""var med mamma på Vinterbro/Drøbak City på handletur", det var litt dårlig vær" eller "at jeg kom plutselig på at jeg skulle ha prøve dagen etter" er blant gjengangerne. Det skal også nevnes at flere av jentene er flinke til å melde fra at de ikke kommer på trening pga andre aktiviteter eller forhold.
 
Utfordringen for laget er at vi kun er 14 jenter, således er vi sårbare ift å kunne stille lag og tåle skader/sykdom. I kampen i går mot Rapid Athene var vi akkurat 11 spillere, bla fordi en av spillerne hadde glemt at det var kamp. De to øvrige hadde meldt frafall av gode grunner. Vi har hatt en meget fin vårsesong, men når jeg ser bredden i stallen til både Ås og Askim (som begge har 18-19 spillere i stallen) og som jeg vet trener mer enn det vi gjør, er det en utfodring å forvente at vi skal hevde oss like godt utover høsten.
 
Jeg kommer til å legge opp til at vi har et treningstilbud i løpet av sommeren. Vil informere nærmere på bloggen om dette. Fint om de jentene som er i Drøbak da møter opp. Oppfordrer også hver enkelt av jentene til å trene på egenhånd, både kondisjon men også med ball. Flere av jentene bør fortsatt forbedre kondisjon og løpskapasitet.
 
Neste seriekamp er borte mot Hafslund i Sarpsborg tirsdag 14. august.

 
God sommer til der alle.
 
Helge

Helge demonstrerer det perfekte innkastet

Sendt fra min HTC

Til ferie på toppen av tabellen!

Jentene kjempet seg til en fortjent seier mot Athene Moss. Til slutt stod det 5-2 i målprotokollen. Drøbak stilte med kun 11 spillere, men likevell orket Helges jenter mer enn Mossejentene. Vi gleder oss til høstsesongen.

Forventninger til oss foresatte og til ungdommen vår

Hei!
 
Først, morsomt at poden din nå er serieleder for østfold krets. Det skal du som forelder være stolt av!
Siste seriekamp før ferien er bortekamp mot Rapid Athene og denne kampen blir en real styrkeprøve for jentene. Her må jentene hente frem musklene sine, være først på hver ball, tett på motsanderens kropp og i tillegg ha en skjerpet psyke for å sikre serieledelsen over sommeren.
 
I dag stilte jeg opp 30 minutter som trener for Helge og ble med på resten av treningen.
I dag stilte det kun 5 jenter på trening og syntes det var litt trist at ikke flere kunne stille.
 
Helge legger ned utallige  timer på jentene våre hver eneste sesong(gratis), og vi foreldre får samtidig  tid til å pleie oss selv på den ene eller andre måten. Nå er det helt sikkert mange som har reist bort eller har andre gode grunner for sitt fravær. Men husk, søndagen MÅ settes av som en helt ordinær treningsdag i deres kalender.
Det er på sin plass å minne om at treningene tirsdag, torsdag og søndag er obligatoriske! Dette er et minimum av treningsgrunnlag som jentene faktisk trenger på dette nivået og fremtidig nivå. Fravær skal varsles til Helge sms/tel/mail i god tid før treningen starter. Treningene på søndager har Helge bevisst lagt ut til senere på dagen for at man skal kunne foreta andre hyggelige sysler med venner og famile tidligere på dagen.
 
Jentene har utviklet seg enormt mye i år, leder serien og har det gøy med gode venner. Men, skal de unngå skader, utvikle seg videre kondisjonsmessig/teknisk og bli stabile fotballspillere forutsetter det at de får en jevn og forutsigbar treningsmengde gjennom hele uken. Her må vi som foreldre ikke være redd for å trykke litt på ved  tunge dager. Ta på din egen treningsdrakt og følg poden til trening kanskje?
 
Da håper jeg vi foreldre kan love hverandre : snakk positivt hjemme om hva treningen bidrar til for podens liv nå i dag og i fremtiden. Bra fysikk=bra hode=ork til å gjøre mer gøy
 
Husk, flere kommer uten mat i magen på trening, noe som ikke er bra. Det er viktig å innta drikke og næring før trening og selvølgelig etter trening også.
 
Vi sees i moss:)
 
Ole Morten
 
 

Tilbud om spillerutvikling i uke 26

 

For spillere født i 1998, 1999 og 2000

Hovedtema utespillere: ULIKE TYPER AV AVSLUTNINGSTEKNIKKER

Motorikk: BALANSE, SMIDIGHET, RETNINGSFORANDRING

Det fins vel ikke noe så morsomt som å score mål i fotball. Gleden ved å se ballen finne vei til nettmaskene er stor! Men hva må til for å lykkes oftere med nettopp det?

Det fins noe få, men viktige læringsmomenter som gjør at du blir flinkere til å avslutte mer effektivt.

Vi skal ha hovedfokus på:

• Sentrale læringsmomenter ved skudd med innsiden av foten
• Sentrale læringsmomenter ved vristskudd
• Hvor det er lurt og effektivt å plassere ballen i mål 
• Skudd etter kombinasjonspill
• Skudd etter vendinger uten motstander, med passiv motstander og med aktiv motstander

 

Tillegg 1: Motorikk (balanse, smidighet, retningsforandring)

 

Tillegg 2: Champion Leauge turnering der du som spiller får prøvd ut ferdighetene dine

 

Med sportslig hilsen

Jan Erik Audsen (sign)

Mobil: 901 40 468

Profesjonell spillerutvikler

OPPSTART: Mandag 25. juni

DATOER: 25/6, 26/6, 27/6 og 28/6

TIDSPUNKT: 17.00 – 19.00

STED: Ullerud Match

PRIS: 700 kroner (søskenmoderasjon= 1200 kroner)

PÅMELDING: Send mail med fullt navn, adresse og hvilket år du er født i til:

janerik.audsen@c2i.net;

Informasjon - aktivitet kommende dager

1. Minner om kampen mot Berg IL på Seiersten stadion torsdag 14. juni klokken 1900. Oppmøte klokken 1830.
2. Blomstermila (5 km) på lørdag. Start er klokken 1600. Vi som skal løpe møtes i Badeparken klokken 1530. Jeg ordner startnr.
3. Fotballtrening søndag på Ullerud klokken 1900-2000
4. Bortekamp mot Rapid Athene i Moss tirsdag 19. juni klokken 1730. Avreise fra Pizza Baron klokken 1620.

Treningen søndag 10. juni

Treningen søndag 10. juni flytter vi fra klokken 1300-1415 til klokken 1530-1630. Fortsatt på Ullerud.

Aktiviteter fremover

Godt gjennomført kamp av alle i går borte mot Askim2. Vi lykkes godt i å sette fokus, ta initiativ og vise at vi igjen ville vinne hver ball. Askim2 er et ungt, godt lag som spiller bra og vil mye. Vi ville mest, fikk til bra spill og hadde en god tone i laget - det gav resultater. Under gårsdagens oppvarming fikk iallefall jeg tilbake godfølelsen på at vi ville gjøre en ny meget god kamp, den samme følelse som jeg kjente mot Ås, men som i liten grad var tilstede under Askim kampen på kunstgresset vårt forrige uke. Vi har to kamper igjen før ferien, hjemme mot Berg neste torsdag (flyttet fra onsdag), deretter borte mot Rapid Athene i Moss. Kampen mot Rapid Athene tror jeg kan bli meget jevn, de har et godt lag som viser stor innsats spesielt mot gode motstandere. Skal vi klare å vinne denne siste kampen før sommerferie må vi forberede oss godt gjennom treningene og være klar på å ville og orke mest. Skulle vi falle tilbake til der vi var i forberedelsene mot Askim, får vi problemer.
 
Torsdag 7. juni - Rolig løpetrening i Frognmarka. Oppmøte ved Frognhallen klokken 1800. Tilbake klokken 1900.
Søndag 10. juni - Trening på Ullerud klokken 1300-1415.
Tirsdag 12. juni - Trening på Ullerud klokken 1930-2030
Torsdag 14. juni - Kamp mot Berg på Seiersten klokken 1900. Oppmøte klokken 1830.
Lørdag 16. juni - Vi løper samlet 5 km i Blomstermil løpet i Drøbak. Nærmere info kommer

Aktiviteter kommende uke

Det blir ikke trening på søndag 3. juni, da flere av jentene har dans denne dagen og andre er på cup med J-14 på Hamar. Anbefaler at de som ikke har dans eller annen aktivitet tar seg en liten løpetur eller leker seg med ball.
 
Vi har bortekamp mot Askim2 onsdag 6. juni. Avreise fra Pizza Baron klokken 1845.
 
Torsdag 7. juni har vi trening klokken 1730-1900. Kommer tilbake til sted
 
Søndag 10. juni har vi trening på Ullerud  klokken 1300-1400
 
Har meldt på DFI-J13 laget til Blomstermila lørdag 16. juni. Vi skal løpe 5 km, helst samlet. Kommer tilbake mer mer informasjon. Gi meg tilbakemelding på hvem som har lyst å være med.